律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师食用瘦肉后出现牙龈肿痛的原因可能是瘦肉的纤维较为粗糙，容易卡在牙缝中，导致牙龈不适。如果症状较轻，可以通过清洁口腔、调整饮食，从而缓解牙龈肿痛；但如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医，遵循医生的建议使用药物、治疗牙龈疾病。
1. 清洁口腔：用温水或盐水漱口，有助于去除口腔内的食物残渣和细菌。使用牙线可以有效清理牙缝中的残留物和菌斑，预防牙龈感染。
2. 调整饮食：应尽量避免食用过硬或纤维粗的食物，如骨头和芹菜，以免刺激牙龈。可以选择一些软烂、易于咀嚼的食物，例如豆腐和鸡蛋羹。
3. 使用药物：若牙龈肿痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如布洛芬或甲硝唑等。
4. 治疗牙龈疾病：如果牙龈肿痛是由牙龈炎或牙周炎等疾病引起的，则需要进行相应的治疗，如洗牙或刮治等。
如果牙龈肿痛的情况持续加重或伴随其他不适，建议及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。