罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师测血糖之前能否喝水需要按照情况来定。测空腹血糖需要空腹10小时内无任何热量摄入才可以测定，测前不建议喝水，喝水以后稀释血液，而引起化验结果偏低，易造成误差。如果测随机血糖，喝水吃东西都可以，一般不会影响测量结果。在日常饮食可以选择低盐、低脂、清淡食物，具体如下：
血液中的葡萄糖称之为血糖，血糖的功能主要是提供人体各种器官活动时所需要的能量。正常人的血糖浓度相对恒定，维持在相对窄小的范围内。空腹血糖是诊断糖代谢紊乱的最常用和最重要的指标，空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L。空腹血糖是指至少8-10个小时未进食热量，早晨7点到9点测得的静脉血浆葡萄糖值，饮用水可能会造成血液的稀释，从而影响血糖的结果。而测随机血糖一般不受食物与水的影响。
在日常生活中可以通过饮食方式来帮助控制血糖，可以多摄入粗纤维的食物，如黑米、全麦面包、荞麦等。其可以帮助增加胃肠道的饱腹感，促进胃肠道蠕动，延缓糖分吸收。平时控制好总热卡，尽量选择低盐、低脂、清淡食物。