流感季节吃什么增强抵抗力

流感即流行性感冒，流行性感冒季节在饮食上一般可以吃补充营养的食物增强抵抗力，如瘦肉、鸡蛋等，在药物上一般可以吃抗病毒药物，如匹多莫德口服液等药物治疗。平时应该避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可以进行适当运动，提高身体免疫力。具体如下：

1、在饮食上：平时应注意均衡饮食，多吃瘦肉和鸡蛋等高蛋白食物，少吃油腻和辛辣的食物。平时应该多吃清淡的食物，如粥和汤。此外，还可以吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、柠檬、桔子和柚子，并选择含水量更多的蔬菜，可以补充身体所需的营养，增强抵抗力。

2、在药物上：流行性感冒是由病毒感染引起的，会对呼吸系统造成严重刺激。如果病毒复制得不到及时抑制，很容易产生一些并发症，并容易影响神经系统。应增强抵抗疾病的能力，减少疾病复发。可以在医生的指导下服用匹多莫德口服液、转移因子口服液、脾氨肽等药物进行缓解。平时应该确保充足的水、蛋白质、维生素和其他营养素的摄入，并进行适当的锻炼，以增强自身体质，增强对病毒的抵抗力。