胡伟华
华中科技大学同济医学院附属同济医院 骨科 副主任医师抽筋一般指肌肉痉挛。早上小腿肌肉痉挛被痛醒可能是着凉、剧烈运动、缺钙、肌肉拉伤、梨状肌综合征等原因导致的。着凉一般不需要治疗，剧烈运动可通过按摩缓解不适症状，缺钙可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物治疗，肌肉拉伤可以遵医嘱使用氯诺昔康片等药物进行治疗，梨状肌综合征可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗。具体情况如下：
1、着凉：如果每天睡觉时不注意保暖，冷空气会刺激皮肤，引起肌肉痉挛，并伴有疼痛的情况。 建议多注意保暖，根据天气变化增添衣物。
2、剧烈运动：如果在夏天剧烈运动前没有做好热身准备，会导致小腿部位产生较多的乳酸，没有及时排出体外，此时就会出现小腿部位有酸胀的症状，伴有局部疼痛、无力感。可以对局部按摩，能够缓解此类症状。
3、缺钙：与平时的不良饮食习惯有关，如长期挑食、偏食、蛋白质和钙摄入量低，容易造成缺钙。缺钙会导致肌肉痉挛、乏力、疼痛等症状。可以在医生的指导下使用药物治疗，如维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙D3片等。平时可以多食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
4、肌肉拉伤：肌肉拉伤通常发生在引体向上和仰卧起坐期间， 肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手能感觉到肌肉紧张，形成索状肿块，活动明显受限，很容易出现小腿肌肉痉挛，并伴有疼痛现象，休息后症状逐渐缓解。可以在医生的指导下使用双氯芬酸钾片、氯诺昔康片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。可以使用热敷、按摩等方法来缓解肌肉紧张，平时注意多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。
5、梨状肌综合征：如果在运动时臀部扭伤，可能会导致梨状肌受损，使梨状肌肥厚，夏天比较炎热，长时间吹空调，可能会诱发梨状肌综合征，出现臀部疼痛，疼痛还会沿着臀部放射到小腿部位，出现小腿酸胀的症状。可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物治疗。
除以上相对常见原因外，还可能是其他原因所致，如下肢静脉曲张、筋膜脂肪综合征等，出现不适症状后，需及时就医诊治。