胡伟华
华中科技大学同济医学院附属同济医院 骨科 副主任医师抽筋即肌肉痉挛，小腿肚总是肌肉痉挛可能是受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等因素引起的，受凉可采用局部按摩等方式，缺钙可采用骨化三醇软胶囊等药物，腰椎间盘突出症可采用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。具体如下：
1、受凉：小腿肚长期处于较低气温下，会引起小腿部位肌肉收缩，造成血液循环减慢，可能会出现肌肉痉挛的情况，伴随僵硬不适，可以在专业人士的指导下采用局部按摩、热敷、红外线照射等方式进行缓解。平时可以适当进行腿部保暖，避免发生受凉现象。
2、缺钙：患者存在摄入不足，吸收不良等情况，会引起体内的钙元素缺乏，导致身体骨质疏松，钙离子浓度较低，从而出现小腿肚总是肌肉痉挛的现象，伴随浑身无力，可以遵医嘱服用骨化三醇软胶囊、碳酸钙片等药物进行治疗。平时可以进食富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体需要的营养物质。
3、腰椎间盘突出症：患者受到重力因素，引起腰椎间盘发生结构改变，诱发腰椎间盘突出症，突出后椎间盘压迫附近的神经根，促使神经异常刺激，就会出现小腿肚总是肌肉痉挛的情况，伴随下肢麻木、活动受限等症状，可遵医嘱服用萘普生缓释胶囊、吲哚美辛肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。平时应卧床静养，减少下床活动次数。