胡伟华
华中科技大学同济医学院附属同济医院 骨科 副主任医师22岁之后的人群，是否还可以长高，需要根据骨骺线是否闭合进行判断。如果骨骺线闭合时，一般不可以继续长高；如果骨骺线未闭合，可以通过饮食、运动等方式，促进身体继续长高。
在22岁之后，一个人的身高是否还可以长高，一般需要到医院骨科进行X射线、CT等检查，根据检查结果，判断骨骺线是否闭合。如果是骨骺线已经闭合，骨骺处的软骨无法骨化，因此不能长高。但如果骨骺线未闭合，成软骨细胞会不断增殖、骨化，促进身体继续长高。所以，22岁之后需要根据骨骺线是否闭合进行判断。
如果是骨骺线未闭合，可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液、骨化三醇软胶囊等药物进行补充钙，从而促进身体长高。在药物补钙的同时，饮食方面应营养均衡，可以进食含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶、奶酪等。还可以增加体育锻炼，如跑步、跳高、拉伸等运动，在一定程度上可以促进骨骼的发育。生活方面避免熬夜，注意休息，保证充足睡眠，也有利于身体长高。