桃伤胃还是养胃的

如果适量吃桃，一般是养胃的，如果过量吃桃，一般比较伤胃。平时应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时保持积极乐观的心态。

桃富含维生素和各种矿物质，含铁量高，可以补充人体的营养。桃富含果胶和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排出积聚在消化道中的毒素，可以缓解便秘的症状，因此，如果适量吃桃，一般是养胃的。由于桃子的分子颗粒较大，不易消化，如果长期大量食用桃子不能达到养胃的效果，还可能会增加胃肠道负担，导致腹泻、腹胀等不适症状。因此，如果过量吃桃，一般比较伤胃。

平时注意规律饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，宜食用容易消化的食物，如大米粥、小米粥以及软面条等。多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。