王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师后背肌肉失衡通常是由于长期的不良姿势、运动损伤或衰老等因素引起的。可以通过自我调整、物理治疗、康复训练和药物治疗等多种方式进行干预。
1. 自我调整：改善不良的生活习惯和工作姿势，避免长时间维持同一姿势，尽量减少长时间伏案工作的情况。在休息时，可以进行一些伸展运动，以帮助缓解后背肌肉的紧张感。
2. 物理治疗：采用热敷、按摩、超短波和冲击波等物理治疗手段，可以有效放松紧绷的肌肉，促进血液循环，从而缓解肌肉失衡的问题。
3. 康复训练：在专业康复师的指导下进行康复训练，能够增强后背肌肉的力量，提高肌肉的平衡性和稳定性。
4. 药物治疗：对于后背肌肉疼痛较为严重的患者，可以在医生的建议下使用一些非甾体类抗炎药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等。
后背肌肉失衡的治疗应根据个人的具体情况选择合适的方法，建议在医生的指导下进行。同时，日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并适当进行体育锻炼，以预防后背肌肉失衡的发生。