胡伟华
华中科技大学同济医学院附属同济医院 骨科 副主任医师平躺腿抬不起来可能是由缺乏锻炼、过度劳累、膝关节炎等引起的。缺乏锻炼可以通过锻炼身体来缓解，过度劳累可以通过按摩改善，膝关节炎可以服用艾瑞昔布片等药物治疗。具体如下：
1、缺乏锻炼：如果平时不经常锻炼身体，下肢肌腱没有拉伸，会导致下肢肌腱的伸缩性比较差，平躺在床上腿部肌肉力量不足，就会导致腿抬不起来。平时可以积极锻炼身体，可以加强腿部肌肉锻炼和腿部肌腱拉伸，能够改善此类症状。
2、过度劳累：如果经常做重体力劳动或者剧烈运动，会导致腿部股四头肌过度疲劳，腿部肌肉紧张就会导致平躺时双腿抬不起来。此时要注意休息，可以适当按摩腿部，能够缓解症状。
3、膝关节炎：如果体重过重，会导致膝关节部位在活动时受到的机械应力增加，平躺时如果不注意腿部保暖，可能会诱发膝关节炎，此时就会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，还会导致腿抬不起来。可以遵医嘱服用艾瑞昔布片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。平时要注意控制体重，还要避免长时间保持不良体位。