早上起床小腿肌肉紧绷僵硬

早上起床小腿肌肉紧绷僵硬，可能和受凉、运动过度、腰椎间盘突出症等因素有关。受凉可通过热敷缓解，运动过度可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗，腰椎间盘突出症可遵医嘱使用美洛昔康片等药物治疗。具体如下：

1、受凉：如果晚上睡觉时没有盖被子，或者没有关闭门窗，就可能出现小腿受凉的现象。此时，就可能会出现肌肉疼痛、紧张、僵硬、痉挛等症状。一般可通过热敷缓解，平时应该注意保暖，防止症状加重。

2、运动过度：如果在前一天过度运动，就可能会导致局部乳酸堆积，严重时甚至会出现肌肉拉伤。此时，在早上起床时，就可能会出现肌肉痉挛、疼痛、紧绷僵硬等症状。如果疼痛感不明显，可通过按摩缓解疼痛、僵硬的感觉。如果疼痛比较明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时应该避免剧烈运动，防止症状加重。

3、腰椎间盘突出症：多见于老年人，可能和年龄增长、外伤等因素。腰椎间盘向后突出压迫神经，就可能会引起一系列症状。如果晚上睡觉时是平躺的姿势，就可能会加重神经受压的现象，出现腿部肌肉紧绷、疼痛、僵硬、麻木等症状。可遵医嘱使用美洛昔康片、氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗，平时可适当进行瑜伽、太极等运动，以帮助改善症状。