胡伟华
华中科技大学同济医学院附属同济医院 骨科 副主任医师抽筋一般是指肌肉痉挛，女生经常小腿肌肉痉挛可能是由剧烈运动、缺钙、腰椎间盘突出症等引起的。剧烈运动可以通过按摩缓解，缺钙可以服用三维葡磷钙咀嚼片等药物，腰椎间盘突出症可以服用马来酸氟吡汀胶囊等药物。具体如下：
1、剧烈运动：如果女生长时间剧烈运动，可能会导致小腿部位有乳酸堆积，乳酸代谢时可能会出现小腿肌肉痉挛的症状，还伴有酸痛感。可以通过休息缓解，还可以适当按摩腿部。
2、缺钙：钙离子的浓度可以调节肌肉的兴奋性，如果女生经常节食减肥，可能会导致体内缺钙，此时就会出现小腿肌肉痉挛的症状。可以遵医嘱服用三维葡磷钙咀嚼片、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片等药物。平时还可以多吃富含钙的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
3、腰椎间盘突出症：如果女生长时间低头或弯腰工作，可能会导致椎间盘损伤，容易诱发腰椎间盘突出症，此时经常伏案工作会压迫腿部神经根，出现小腿肌肉痉挛的情况，同时还伴有麻木、无力的症状。可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。平时要注意避免长时间保持一种姿势，可以适当原地活动，能够缓解症状。