孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师一睡醒头就昏昏沉沉的，还头痛考虑与睡眠质量不好、脑供血不足等有关，需要积极治疗。睡眠质量不好引起的，可以适当按摩头部来缓解。脑供血不足可以遵医嘱服用华法林钠片等药物进行治疗。具体如下：
1、睡眠质量不好：如果近段时间压力比较大，或者心理负担比较重，长时间处于紧张、焦虑、抑郁的状态下，会影响睡眠质量，大脑无法充分休息，就会导致早上睡醒后感觉到头部昏昏沉沉，同时伴有头痛的症状。此时需要改善生活习惯，可以适当进行户外运动，调节自身的情绪，同时还可以适当按摩头部，能够缓解头痛的症状。
2、脑供血不足：如果本身患有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病，会导致大脑血液流动改变。如果睡觉时姿势不当，会压迫大脑神经，从而出现大脑血液供应不足。早上睡醒后，就能明显感觉到头很重，还可伴有头痛、头晕的症状。可以在医生的指导下服用华法林钠片、达比加群酯胶囊、利伐沙班片等药物进行治疗。平时要注意适当进行有氧运动，比如游泳、慢跑等，以帮助增强身体素质，有利于疾病的恢复。