许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师消化不好，粗粮、细粮都应该要吃，营养不均衡，可能会导致营养缺失，加重病症。消化不好的人饮食方面需注意均衡有营养，可以在医院就诊，明确诊断，在医生指导下调理饮食结构，促进病情恢复。
消化不好可以吃粗粮，如小米、高梁、荞麦、燕麦、红薯，这些粗粮是未经过深加工的食物，含有丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动，能够预防、缓解消化不好的情况。但粗粮中蛋白及其他成分是较少的，不适合当主食过多食用，胃功能比较差的老人过多食用可能会导致病症加重。
细粮是经过精加工后的食物，食物口感比较细腻，如精白米、精白面、玉米等，单从消化速度看，细粮比粗粮好消化，比较适合年老体弱、消化功能不好的人。但经过精加工使粮食表层中所含的维生素B1、磷等大量流失，导致人体对相应营养缺失。
因此，消化不好应该粗粮、细粮均衡搭配食用。饮食方面尽量选择清淡、柔软的食物，比如馒头、面片汤、疙瘩汤等，不会加重症状，有利于病情恢复。同时也可以吃山楂片、苹果、香蕉等，有助于消化。