王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师尾椎疼痛通常来自骶尾部的软组织损伤、骶尾关节的病变或骨折等问题。针对不同的病因，可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗和手术治疗等多种方法。
1. 一般治疗：如果患者因进行硬拉而感到尾椎疼痛，应立即停止该项运动，以免加重疼痛。可以通过热敷或温水坐浴等方式来促进局部血液循环，从而缓解疼痛。
2. 物理治疗：采用超短波、红外线照射等物理治疗手段，可以有效促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛，帮助缓解疼痛。
3. 药物治疗：在疼痛剧烈时，可以服用布洛芬或双氯芬酸钠等止痛药物。此外，肌肉松弛剂如替扎尼定也可用于缓解尾椎周围肌肉的紧张和疼痛。局部使用双氯芬酸钠等外用药物也能减轻局部的炎症和疼痛。
4. 手术治疗：在极少数情况下，尾椎疼痛可能由骨折或其他严重损伤引起，可能需要手术来修复受损的结构，以缓解疼痛。
在日常生活中，进行硬拉等运动前应充分热身和拉伸，以降低肌肉拉伤和其他运动损伤的风险。同时，保持正确的姿势和动作也很重要，以避免对身体造成不伤害。
如果尾椎疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因并在医生指导下进行规范治疗。