许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师黄瓜是一种寒凉食物，吃黄瓜放屁多，可能是胃肠受凉导致的生理现象，一般可自行缓解。也可能是肠道菌群失调引起的症状，可在医生指导下通过日常调理、药物治疗等方式缓解症状。若症状明显时，应及时前往医院就诊，遵医嘱明确原因积极治疗。具体如下：
1、生理现象：黄瓜是一种膳食纤维含量丰富的食物，相对比较寒凉，食用过多可能会导致胃肠道受凉，刺激肠道，造成肠道蠕动过快，出现放屁次数增多的现象。若无其他不适症状，不用过于担心，多喝些温开水后一般能够自行缓解。日常饮食需要注意均衡营养，避免暴饮暴食，对身体造成一定影响。
2、肠道菌群失调：由于食用黄瓜过程中进食速度过快、腹部着凉、肠道疾病等因素，导致胃肠菌群失调，使细菌堆积在肠道内分解、发酵，产生大量的气体，造成放屁多的现象。日常应注意养成良好的饮食习惯，少食多餐、细嚼慢咽，饭后适当进行腹部按摩，促进胃肠消化，做好保暖，适当运动，调整胃肠功能。日常调理不能缓解时，还可在医生指导下服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、乳酸菌素片等药物进行肠道菌群的调理。
若症状持续明显，并伴随其他身体不适时，应及时到医院就诊，在医生指导下进行相关检查，明确病因积极治疗。平时应注意规律饮食，避免食用生冷刺激性食物，多休息，适当进行体育锻炼。