李卫峰
福建医科大学附属协和医院 骨科 副主任医师16岁女孩能否还能长高，需要看骨骺线闭合情况，若骨骺线闭合，一般不能长高，若骨骺线未完全闭合，还可以长高，此时可以采用均衡饮食、增加体育锻炼等方式进行改善。
16岁女孩骨骺线一旦闭合，一般不能够再继续长高了，长高主要依赖于软骨化骨，通过后软骨的不断地分化，促使长骨逐渐增长，人体身高才会长高，而后软骨一旦发生骨化，骨骺线闭合，长骨失去了继续增长的能力，一旦确认了骨骺线已经闭合，通过补充营养、做运动，不会再刺激身高长高。如果出现身高停止增长，需要去正规的医院骨科就诊，明确是否具有继续长高的能力。
骨骺一般在四肢长骨两端、结节、粗隆等部位。在骨骺线闭合前，会不断增殖、骨化，促进长高。16岁女孩属于青春发育期，部分人群骨骺线未完全闭合，可以继续长高。饮食上要尽量做到全面、营养且均衡，避免偏食，注意多吃高蛋白食物、含钙食物、含锌食物等。增加体育锻炼，如跑步、跳高、拉伸、游泳等，提高身体素质，在一定程度上可以促进骨骼的发育。保证充足睡眠，也有利于生长发育。