王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师跟骨骨折一个月后，脚背仍然出现明显肿胀，可能是由于静脉回流不畅、过度活动或感染等因素导致的。可以通过物理治疗、康复训练和药物治疗等方式来改善这一状况。
1. 物理治疗：采用热敷和按摩等物理治疗手段，可以有效促进血液循环，减轻肿胀。同时，抬高受伤的腿部，有助于改善静脉回流，从而缓解肿胀现象。
2. 康复训练：在医生的指导下，逐步增加活动量，以帮助减轻肿胀。可以进行一些简单的康复训练，如踝泵运动和脚趾伸展运动，以促进脚部的血液循环，进一步减轻肿胀。
3. 药物治疗：可以考虑使用一些药物来缓解肿胀，例如迈之灵等。
总之，若跟骨骨折一个月后脚背仍然肿胀严重，建议尽快就医，明确病因，并在医生指导下进行相应治疗，避免自行处理以免造成不良后果。