经常喝牛奶是养肝还是伤肝

经常喝牛奶是养肝还是伤肝，需要根据不同情况进行分析。正常情况下，经常喝牛奶，可以增强肝脏排毒能力，对身体有一定的好处，可以养肝。如果是肝病患者，则不适合喝牛奶，容易伤肝。具体如下：

1、养肝：正常情况下，牛奶含有大量的蛋白质、钙质等营养成分，对肝脏有一定的好处，牛奶具有养肝、护肝等功能，经常喝牛奶可以增强肝脏排毒、解毒等能力，增强身体免疫力。牛奶含有丰富的维生素B1、维生素B2等维生素，可以清除肝脏内的自由基，有利于肝细胞的生成，从而起到保护肝脏的作用。此外，牛奶中含有较多的优质蛋白，可以补充身体所需要的营养物质，不会加重肝脏的负担，可以经常适量喝牛奶，可以起到养肝的作用。

2、伤肝：患者处于肝炎急性发作期，一般不适合喝牛奶，肝脏组织功能出现损伤，牛奶中含有大量的脂肪，需要控制喝牛奶的量，避免饮用大量牛奶，以免加重肝脏负担，从而使肝脏病情严重，导致患者出现恶心、呕吐等症状。患有肝昏迷、肝硬化等人群，也不适合喝牛奶，容易诱发肝昏迷的风险。所以肝病患者，不适合喝牛奶，容易伤肝。