罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师血糖高的患者可以适量吃酸奶。酸奶里含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助血糖高的患者预防骨质疏松，增强体质，而且相对于牛奶，酸奶更容易吸收，更容易消化，不会引起胃肠道胀气。但是需要注意控制酸奶的摄入量，过量饮用酸奶容易升高血糖。具体如下：
酸奶有助于增强体质，而且有易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠内后可抑制腐败菌的生长，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素B族。血糖高的患者可以适当喝酸奶，但是不要过量饮用，以免出现血糖升高的现象，以及肠胃不适的症状。建议血糖高的患者购买酸奶的时候要仔细观察成分表，建议选择成分较单一的酸奶，不要选择添加剂过多的酸奶，注意不要空腹喝酸奶。
血糖高的患者饮食要注意均衡，不能暴饮暴食，建议吃含糖量较低的食物。主食方面可以选择以粗粮，如荞麦、玉米、高粱等，要减少红薯、白面、米饭等主食的摄入。水果方面可以适当吃一些香蕉、柚子等。蔬菜方面应以绿色食物为主，如芹菜、菠菜、苦瓜等。