罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师餐后血糖7.5mmol/L一般是正常的。餐后所测的血糖叫做餐后血糖，正常情况下，餐后血糖不超过11.1mmol/L就属于正常。平时要多注意身体，生活中要养成良好的习惯，控制饮食，适量运动，可以有效改善高血糖。具体如下：
正常人餐后2小时血糖不应超过7.8mmol/L。餐后2小时血糖在7.8 -11.1mmol/L之间的为糖耐量异常。餐后2小时血糖超过11.1mmol/L并伴有明显多饮、多食、多尿、体重减轻等症状时，需要进一步行空腹血糖、随机血糖、葡萄糖耐量试验等进一步明确，根据具体的情况进行有效的控制血糖。
如果血糖高，需要注意控制饮食，避免饮食过多，建议用各种粗粮杂豆和薯类来替换主食，多吃豆类代替主食、肉类。多吃维生素类食物，例如苹果、胡萝卜、白菜等。不要大口吃主食，要注意主食与辅食的结合，吃饭时多咀嚼，可以增加饱感，从而减少食物的摄入。餐后半小时建议做低强度运动，这样有助于促进消化，控制餐后血糖，提高患者的身体抵抗力。