罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师血糖高的人可以吃猕猴桃、柚子、山楂、樱桃、石榴等水果。建议血糖高的患者吃一些含糖量比较低的水果，具体如下：
1、猕猴桃：含糖量较低，富含维生素、矿物质和果胶等营养素。猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质及微量元素，可以改善人体内的胰岛素活性，平衡血糖。
2、柚子：含有丰富的维生素C和生物活性物质，含糖量相对比较低。100克柚子当中含糖量少于10克，属于低糖水果。柚子中含有的纤维素也比较多，有润肠通便的作用，适合血糖高的患者食用。
3、山楂：味酸，含有丰富的维生素C、维生素B和胡萝卜素等，有散淤消积、化痰解毒、活血提神的功效。尤其对各种糖尿病的并发症有辅助治疗作用。
4、樱桃：属于糖分比较低的水果。樱桃中含有丰富的果胶，可以促进胰岛素的分泌，从而使血糖快速下降。而且樱桃有益气补虚、发汗、祛风透疹等功效。
5、石榴：味甘酸涩，性温，具有生津止渴的功效，可用于缓解有咽燥口渴等症状的高血糖症。