胡君
福建医科大学附属协和医院 小儿普通内科 副主任医师小孩吓着了可以采取远离受惊吓的环境、触摸安抚、转移注意力的方式来缓解。远离受到惊吓的环境可以让孩子忘记之前的恐惧，慢慢会好转；进行触摸安抚会让孩子有安全感，症状也会好转；转移注意力能让孩子不再回忆起恐惧的事情。具体如下：
1、远离受惊吓的环境：如果是因为周围环境嘈杂或者是过多的吵架而造成情绪不稳定，小孩在睡觉时可能会出现突然惊醒的情况，这种现象建议家长给孩子改变嘈杂的环境，换一个安静的环境，逐渐让他忘掉这个惊吓的事件。
2、触摸安抚：孩子受到惊吓时可以用轻柔的声音安抚宝宝，同时进行肌肤的触摸，比如用手顺着宝宝头发轻抚、轻拍背部等，这样可以让宝宝得到安全感，另外，还可以用母乳喂养，增进与母亲的感情。对宝宝的腹部进行热敷也是可以减轻惊吓症状，促进宝宝睡眠。
3、转移注意力：小孩受到惊吓后可以转移他的注意力，让孩子忘记被惊吓的事情，比如在孩子面前挥手、对小孩吹气、给孩子选择图画玩具、邀一些活泼的小朋友做游戏等方法来缓解哭闹表现。