罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师长白胡子是由于多种因素而产生的，具体与先天性遗传、年龄增大、精神压力等因素有关。胡子的颜色是由皮肤毛囊里边的黑色素细胞产生的黑色素所决定的。具体如下：
1、先天性遗传原因：在父母或亲戚中，有人年轻时也出现白胡子，那么患者年轻时出现长白胡子的概率较普通人群增大。一般无需特殊处理，可以食用一些维生素和矿物质高的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆、黑米、板栗等。
2、年龄增大：随着年龄增大是胡须变白最主要的原因，多数人都会因年龄增大而出现长白胡子的现象，随着年龄的增大，毛囊根部的色素细胞分泌黑色素的量逐渐减少，胡须就会变白。应保持愉悦心情，做到劳逸结合，可多食用新鲜蔬菜水果。
3、精神压力：精神压力过大，过度焦虑等不良精神因素会导致供给毛发营养的血管痉挛，从而导致毛球部的色素细胞分泌黑色素功能障碍，影响黑色素的形成，表现为长白胡子。日常生活中要减少压力，避免熬夜，多注意休息，适当锻炼身体，防止过度疲劳，适度的进行工作，养成良好的作息习惯。