胡君
福建医科大学附属协和医院 小儿普通内科 副主任医师孩子记忆力差的原因大致分为不良的生活方式、营养不良、微量元素缺乏等方面，针对这几方面可以进行相应的干预。可保证充足睡眠，适量运动，改正偏食的不良习惯，喝牛奶补充钙等方式提高记忆力，具体如下：
1、不良的生活方式：睡眠不足、注意力不集中，都可以导致记忆力差，可以通过保证孩子充足的睡眠、训练孩子集中注意力等方式增强记忆力。孩子可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢走等，促进大脑发育，提高记忆力。
2、营养不良：缺少生长发育所必需的蛋白质、氨基酸，会影响孩子的脑部发育，从而导致记忆力差。在日常生活中保证孩子按时吃饭，摄入足够的营养，纠正偏食习惯。孩子记忆力差可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、菠菜、菠萝等，这些食物富含卵磷脂、脑磷脂、亚油酸等，能促进脑细胞代谢，提高记忆力。
3、身体内某些元素的缺乏：例如钙、铁、锌的缺乏，导致孩子生长发育迟缓导致记忆力差，严重时会引起疾病。日常可让孩子多吃富含锌、铁、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、木耳、猪肝、白菜、萝卜等。记忆力差的孩子平时要注意休息、不要经常看电视，避免压力过大。