罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师空腹5.3mmol/L算血糖正常。空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L之间，超出这个范围可能是高血糖，建议及时就诊治疗。具体情况如下：
测量血糖主要分为空腹血糖和餐后两小时血糖，空腹血糖指的是隔夜空腹8-10小时未进食，并在早餐前采集血液中所检测的血糖值。正常值通常为3.9-6.1mmol/L之间，空腹血糖可以反映人体基础胰岛素的分泌情况。餐后两小时血糖指的是用餐结束两小时后采集的血液中所检测的血糖值，其正常值为小于7.8mmol/L。餐后两小时血糖能够反映胰岛β细胞的储备功能及进食后食物对胰岛β细胞刺激后其分泌胰岛素的功能的作用。
患者如果出现头晕、厌食、乏力等症状，并且空腹血糖值大于6.1mmol/L可以判断为高血糖。高血糖者的人体血糖水平介于正常人和糖尿病患者之间，大多由于人体内血糖过高、肥胖、生活工作压力导致的，如果达到糖尿病诊断可使用瑞格列奈片、二甲双胍维格列汀片、盐酸吡格列酮片等药物治疗。
在日常饮食上注意控制饱和脂肪酸的摄入，以低盐、低脂饮食为主，如生拌莴苣、原味蒸蔬菜等，尽量少吃含有高热量、高脂肪类食物，如巧克力、花生、核桃、芝麻、动物内脏、牛油果等，可以有助于预防高血糖。