罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师餐后血糖7.3mmol/L一般是正常的。餐后血糖是指从进食的第一口开始计时，大约2小时后检测血糖所测得的血糖值。日常饮食中避免摄入油炸、口味重的刺激性的食物，如烧烤、酒、腌制品等食物。具体如下：
血糖标准值为空腹血糖在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖为≤7.8mmol/L，所以餐后血糖7.3mmol/L是正常的。血糖测定可以明确是否存在糖代谢异常，通常测定空腹血糖和餐后血糖，如果仅检查空腹血糖，糖尿病的漏诊率较高，因此需要同时检测空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验后两小时的血糖，及糖化血红蛋白的水平，提高糖尿病的诊断率。
在日常生活中，可以通过规律作息、不熬夜、不吃宵夜等，预防血糖升高。避免摄入过多的油炸食品和刺激性的食物，如烧烤、酒、腌制品等。还要注意，过量食用甜食容易产生较高的热量，长期食用会导致机体能量过剩，引发血糖升高，因此少吃甜食。还要保持有规律的锻炼，多进行有氧运动，对体重的控制和热卡的消耗是有利的。