季梦遥
武汉大学人民医院 消化内科 副主任医师一般可以通过进食富含膳食纤维的食物、含蛋白质类的食物、药物等来抑制食欲。建议平时养成良好的生活习惯，少量多餐，避免暴饮暴食。具体情况如下：
1、富含膳食纤维的食物：食物可以通过增强饱腹感来抑制食欲，帮助减少食物总摄入量，从而控制总热量摄入。有强烈饱腹感的食物主要是富含膳食纤维的食物，如豌豆、鹰嘴豆、燕麦等，这类食物含有更多的膳食纤维，可以增加饱腹感。
2、含蛋白质类的食物：空腹吃蛋白质食物也有助于增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，但是蛋白质本身也是一种高热量营养素，不适合肾病患者大量食用，如腰果、核桃仁、开心果等坚果，其富含蛋白质和油脂，吃后也有强烈的饱腹感，可以避免其他食物的摄入。
3、药物：抑制食欲的药物盐酸安非他酮缓释片，里面含有儿茶酚胺，作用于人体可以降低患者的食欲，奥美拉唑肠溶胶囊可以减少胃酸的分泌从而减小食欲，氢氯噻嗪片属于利尿剂，服用后会产生会出现恶心呕吐，眩晕等症状，可以达到抑制食欲的目的。建议患者用药时要咨询医生的建议，在医生的指导下使用药物。
建议在平时饮食上要注意三餐的时间和数量，饭前喝水，这样可以增加饱腹感，也可以在一定程度上抑制食欲。也可以通过锻炼来抑制食欲，长期锻炼还能帮助稳定食欲，控制食欲，比如长跑、打羽毛球、跳绳等。