吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师产后没奶水可以采用食疗和物理治疗，刺激分泌乳汁。食疗可以适当调节产妇饮食，物理治疗可以多刺激乳头，疏通乳房来分泌乳液，具体情况如下：
1、食疗：产妇需多喝些汤类，如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，其中猪蹄汤的胶原蛋白非常丰富，含量基本上是胶原蛋白，而人体所需的胶原蛋白量非常大，所以猪蹄有助催奶下奶的功效，孕妇也可以多吃些富含蛋白质、矿物质的食物，如鸡蛋、坚果、牡蛎等，吃新鲜的绿叶蔬菜，如白菜、生菜、上海青等，补充维生素。
2、物理治疗：可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳，可以用吸奶器吸乳头，刺激乳房分泌乳汁。也可以找专业的按摩师按摩，有一定的催奶效果。
产妇要保持愉悦的心情，不要有精神压力，适当活动，产后应注意休息，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、生姜、韭菜等，避免导致产妇和孩子的身体不适。饮食需增加营养，产妇要做到少食多餐，不可贪吃，多吃新鲜水果蔬菜，提倡母乳喂养，如果发现身体异常，应及时去医院进行处理。