吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师怀孕了要喝有药材的鸡汤，选择药材要慎重，不能使用寒凉及大热的药材，如蒲公英、金银花、巴豆、草乌等。孕妇的体质很特殊，吃进去的每一种食物都要考虑到会不会影响到宝宝的健康。主要是对胎儿没有任何影响，如果不加以注意很有可能会影响到宝宝的发育，甚至造成流产。具体如下：
怀孕期间需要避免食用辛香、性热的食物。比如八角、茴香、当归、桂圆、三七、山楂、肉豆蔻等，其有活血化瘀的作用，若过多食用，可能会刺激胎儿胎心，影响胎儿生长发育，甚至导致胎动不安、流产、早产的发生。怀孕期间若煲汤的话可以适当放一些生姜、大枣，养胃补血，有利于胎儿发育。建议增加优质蛋白、维生素，含铁、钙、锌等营养物质的摄取，如鱼、大豆、蛋、牛奶、猪肝、木耳、海带等。
由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，建议对孕妇进行适时、适当的营养补充。怀孕期间要适当运动，但强度不宜过大，避免剧烈运动，防止跌倒及受到外伤。注意保持心情愉悦。孕妇情绪会直接影响胎儿发育，应避免紧张、焦虑、恐惧等不良心理情绪。