血糖高能不能吃面条

血糖高可以吃面条，但要适量食用。面条是属于温热、易消化的食物，但是过量食用会使血糖升高比较快，因此日常饮食要注意定时定量、少时多餐。具体分析如下：

因为面条关键的成份是碳水化合物，而碳水化合物能够造成血糖值在短期内的大幅度上升，所以血糖高的人群需注意适量食用面条。建议吃杂粮面条，常见有荞麦面、莜麦面、绿豆面及意大利空心面等，这些杂粮面比单纯白面做的面条升糖指数低。食用面条时可以搭配适量青菜和适量肉类，这样既可以减少面条摄入量，增加饱腹感，青菜中的膳食纤维也可以起到延缓血糖升高的作用。

血糖高的人群应注意饮食控制，做到膳食合理，规避高糖类食物。还应注意适当进行运动锻炼，常见的有散步、骑车、游泳等方式，能缓解血糖升高的情况。日常要改变不良的生活方式，如抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，还应该定期监测血糖的变化。出现高血糖现象需及时前往医院诊断，可遵医嘱使用格列吡嗪片、瑞格列奈片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，治疗期间需保持良好的心态情绪。