罗莉
安徽医科大学第一附属医院 内分泌科 主任医师糖尿病患者可以吃桑葚，但应适量。桑葚营养丰富，含有大量维生素、矿物质和水分，适合补充糖尿病人身体所需，对糖尿病人身体有益。具体如下：
桑葚有补身的作用，富含铁元素，对于身体虚弱的糖尿病患者，少量吃桑葚，能促进造血，增强血液循环的效率，增强体质。桑葚是甜味的水果，能调节心情，缓解压抑和烦躁，吃桑葚能让人更有精神。桑葚含糖分较适中，相对于其他水果糖分较低，而且桑葚的口感比较好，个头比较小，患者容易吃多，如果一次性吃太多的话，可能会导致血糖升高，一定要控制摄入量。把吃水果的时间放在餐前，对血糖影响会比较小一点。
糖尿病患者在选择水果时尽量选择一些比较青或者涩的水果，比如青苹果或者成熟度并不是特别好的梨以及桃等。这些水果里面的含糖量比较少，对血糖的影响也比较小。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病患者较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。日常多饮水，适当运动，规律作息。