许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师大便总是解不出来，要考虑为便秘。便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结，便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力，粪质硬结，量少。
便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人会出现便秘，对于青年人如果生活习惯不好，偶尔也会出现类似症状。主要与进食食量减少，体力活动减少，胃肠道功能退化有定关系。
同时，肠道的一些病变也可以导致排便障碍，建议积极参加体育锻炼，促进胃肠道的蠕动，培养良好的排便习惯，多吃含有粗纤维的粮食和蔬菜，每天多喝水。可以进食一些日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，必要时可以在专科医生的指导下使用些药物帮助缓解症状。