闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师凌晨三点老是醒来睡不着是睡眠浅、早醒的一种表现，是一种睡眠障碍，主要跟以下方面的因素有关。
第一、环境因素：睡眠环境不安静，温度不适宜，过冷或者过热，空气过度潮湿、干燥都会导致睡眠过浅容易早醒。
第二、生理性因素：主要见于老年人，由于年龄增加，大脑的退化，导致半夜2、3点醒来以后无法再入睡，是一种老年化的改变。另外，也可以见于缺乏锻炼，作息不规律，或者白天睡得过多，睡前饮茶或者饮用含有咖啡因的饮料的人，都会导致夜间醒来睡不着。
第三、病理性因素：包括罹患有慢性的疾病，疼痛以及情绪焦虑，抑郁等情绪障碍性疾病。