闫振文
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科 副主任医师人没有精神，是指人的情绪低落、精力不充沛。常见的原因有以下几种：
一、可能是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。长时间的过度劳累或者睡眠不足，可以使脑细胞处于疲劳状态，人没有精神；还可以出现头晕、乏力的症状，表现注意力不集中、记忆力下降等。睡眠改善之后，症状可能会缓解。
二、精神心理因素。当人精神压力比较大，患有紧张、焦虑的情况，就会出现情绪低落、没有精神；还可以出现全身不适、心律失常、多汗、失眠等症状；严重者还会出现内分泌失调。
三、存在血压不稳定、低血糖、高血脂、贫血等躯体疾病的患者，也会出现没有精神的状态。
四、当身体处于感染状态时，也可以出现没有精神。
平时要养成良好的生活习惯，合理安排睡眠时间，保证充足的休息；适当做一些户外运动，保持心态放松；均衡饮食，多吃一些富含维生素的食物，低盐低脂饮食，这样有益于身体健康。