脑震荡要吃什么才能恢复得快一点

脑震荡患者会出现一些意识不清晰，头晕、头痛，呕吐和食欲下降等不良的症状。

饮食上面要以清淡，容易消化的食物为主，比如南瓜粥、小米粥、莲子粥，这些粥营养丰富，患者容易吸收和消化，身体恢复会快一点。可以喝一些低胆固醇的奶、含磷和卵磷脂的食物，可以多吃鱼和蛋类。饮食要均衡，注意补充营养，适当吃些鱼蛋肉奶等营养丰富的食物，比如鸡蛋排骨汤、鲫鱼豆腐汤可以使患者更好更快的恢复。

禁忌油炸烧烤类的食物，生冷、寒凉的食物、辛辣刺激的食物。