经常头疼吃什么好

经常的头疼，要吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苦菊、油麦菜、金针菇、黄瓜、西红柿等蔬菜，可以多吃一些草莓、葡萄、苹果、香蕉等水果，也可以多吃一些含镁较多的食物，比如花生、豌豆、蚕豆、冬菇、紫菜、黄豆、小米、桂圆、核桃等食物，这些食物含钾含镁非常的丰富，能够有效的缓解头痛。

同时不要吃诱发头痛的食物，比如巧克力，烟酒，浓茶，咖啡等。

以上健康科普知识仅供参考。