王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师使用屈膝外展器械后出现膝盖疼痛，可能是由于过度运动、姿势不当或肌肉拉伤等因素造成的。可以通过休息、冰敷和药物治疗、康复锻炼等方式来缓解疼痛。如果症状持续加重，建议尽快就医。
1. 休息：在膝盖疼痛时，首先应停止使用屈膝外展器械，以便让膝盖得到充分的休息。如有需要，可以借助拐杖来辅助行走。
2. 冰敷：用冰袋对膝盖进行冰敷，有助于减轻疼痛和消肿。每次冰敷15至20分钟，每天可多次进行。
3. 药物治疗：可以选择一些非处方药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，来缓解膝盖的不适。需要遵循药物说明书上的剂量和使用方法。
4. 康复锻炼：在疼痛减轻后，可以进行一些康复锻炼，例如腿部肌肉的拉伸和强化训练，以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，从而预防再次受伤。
5. 就医：如果膝盖疼痛持续加重，或伴随红肿、发热等症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
使用屈膝外展器械后膝盖疼痛可能还有其他原因，如关节损伤或韧带撕裂等。如果休息、冰敷及上述措施无效，请及时就医，明确病因并遵循医嘱进行治疗。