王勇
河南省人民医院 全科 主任医师佝偻病就是维生素D缺乏症，是由于患儿体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的营养缺乏性疾病。孕期开始补充维生素D，日常让宝宝多吃富含维生素D的食物，保证充足的维生素D摄入量，并且多晒太阳，都可以有效的预防佝偻病。具体方法如下：
1、预防佝偻病可以从胎儿开始，孕妇在怀孕期间就要加强维生素D的摄入，保证充足的营养，多吃含维生素的食物和蛋白质含量高的食物，多晒太阳。
2、宝宝出生以后，尽可能采取母乳喂养，母乳中含有丰富的维生素D及营养物质，易于被宝宝吸收，能提高宝宝的免疫力。6个月时，可以给宝宝添加辅食，辅食注意要多样化，不要让孩子养成挑食的坏习惯，可以逐步添加富含维生素D多的食物，如蛋类、牛奶、麦片、米粉等，以帮助预防佝偻病。
3、让宝宝多晒太阳，晒太阳应选择紫外线不强烈的时间段，让皮肤直接接受阳光照射，注意保护眼睛和脸，头、背、手和脚的照射时间不要超过1小时。
4、如果不放心宝宝是否有缺乏维生素D，可以到医院检查一下，若有维生素D缺乏，可以服用维生素D制剂如维生素D3、维生素D2，以及钙剂如碳酸钙，具体的用法应在医生的指导下服用。