王勇
河南省人民医院 全科 主任医师适当地喝些酸奶对身体是有好处的。但长期过量喝酸奶是会给身体带来一些坏处的：如肥胖、胃酸分泌过多、口腔疾病等。具体如下：
1、肥胖，长期过量喝酸奶会导致身体出现肥胖，因为酸奶是有热量的，当摄入的热量超过机体的消 耗量时，热量就会堆积出现发胖。建议适量喝酸奶，不要过量，每天可以喝150至300毫升左右。
2、胃酸分泌过多，如果长期喝酸奶可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，从而引发腹痛、腹泻等症状。尤其是平时脾胃虚寒、容易腹胀、胃酸分泌比较多的人群，更不适合喝太多酸奶了。一般建议吃完饭后半小时再喝酸奶，这样有利于促进消化。
3、口腔疾病，酸奶中富含大量的乳酸菌，如果喝完酸奶后没有进行漱口或刷牙等口腔清洁，就容易造成牙釉质损害，出现龋齿等现象。建议喝完酸奶要及时做好口腔卫生，减少龋齿的发生。