王勇
河南省人民医院 全科 主任医师秋天可以通过炖筒子骨莲藕汤、胡萝卜玉米鲫鱼汤、牡蛎肉汤等来促进孩子的身高生长。具体如下：
1、筒子骨莲藕汤：筒子骨一般是指猪腿骨，其中骨胶原的含量高，可以促进伤口愈合，增强孩子的体质，帮助孩子吸收钙质，促进孩子长高。另外，莲藕具有健脾补益的作用，和筒子骨一起煲汤味道也会比较好。
2、胡萝卜玉米鲫鱼汤：胡萝卜含有丰富胡萝卜素、维生素A等营养成分，对于儿童的视力具有保护作用，同时还可以促进孩子的发育。而玉米中含有丰富的核黄素，对人体也是十分有益的。鲫鱼虽然刺比较多，但是含有丰富的蛋白质，可以增强孩子的免疫力，有助于孩子长高。
3、牡蛎肉汤：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、磷等无机盐和多种矿物质，有助于增强免疫力，适当地喝些牡蛎肉汤也有助于孩子的长高。
孩子长不高，除了与饮食有关之外，还与遗传、睡眠、运动等因素有关。因此，建议家长平时要多带孩子到户外运动，多晒太阳，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。同时，还要让孩子保持充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。