唐先发
安徽医科大学第一附属医院 性病科 副主任医师白头发需要根据具体情况来决定是否可以调理变黑，部分患者可以调理为黑发，老年患者通常不可以。通常可以通过饮食调理、心理调理或药物调理等方式来进行调理。具体情况如下：
1、饮食调理：要使头发变黑，要考虑白发的原因和患者的年龄，以便选择有效的治疗方法。如果患者较年轻，白发较少，可能与微量元素缺乏有关。建议多食用富含铁元素的蔬菜，如菠菜、芹菜等食物。饮食上还可以多食用黑色的食物，如黑豆、木耳等，也能使头发变黑增加光泽。保持充足的睡眠，可以有效地将白发变黑。
2、心理调理：精神和工作压力过大的患者最有可能有白发，需要及时进行心理调整和咨询，早睡早起，避免经常熬夜，避免过度劳累。需要保持愉悦的心情，避免情绪激动。平时要注意经常洗头，定期按摩头皮，促进头皮血液循环。
3、药物调理：可以在医生的指导下服用药物，如养血生发胶囊或益肾乌发口服液等来进行治疗。适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、太极或游泳等，来提高自身的抵抗力。