季梦遥
武汉大学人民医院 消化内科 副主任医师肠胃不好老是拉肚子可通过日常饮食调理以及药物调理，日常饮食方面要避免过于寒凉、生冷、辛辣等食物的摄入，药物方面主要是调节胃肠动力，具体情况如下：
1、日常饮食调理：要注意避免摄入过于生冷刺激的食物，建议饮食清淡，可以少食多餐，避免熬夜，过于劳累，避免有过多的焦虑的情绪，同时注意作息规律，勤加锻炼，在平时进食中可以选取易消化的食物作为调理脾胃的基本，如山药、大枣、蜂蜜等可以补脾胃，来作为日常饮食调理。
2、药物调理：药物调理又分为中医和西医的调理，西药方面主要是调节胃肠动力，可以用马来酸曲美布汀、枸橼酸莫沙必利等药物调节，还可以调节胃肠菌群，中医治疗比较有特色且疗效比较确切，在出现拉肚子后，很有可能是因为脾胃虚弱所致，这时候可以通过食用一些健脾利湿的药物如参苓白术丸等治疗。
建议加强锻炼身体以增强体制，可以选择做操、太极拳、练气功等方式，如果是由于饮食不规律，而造成了胃肠功能紊乱，肠胃不好的一定要注意休息，睡眠不足会加重肠胃不适的症状。