16岁的女孩还能长高吗

如果16岁女生骨骺还没有闭合，是可以长高的，但如果骨骺闭合后，则不能长高。女生可以通过日常饮食、合理锻炼，促进骨骼发育，提高自身免疫力。

大部分女生骨骺线闭合的时间在17岁左右，16岁时骨骺线接近闭合，可以通过拍腕关节X线片检查孩子的骨龄，了解骨骺线是否闭合。若尚未闭合，则说明骨骼还可以在一定程度上继续生长，有长高可能。若骨骺线已经闭合，则可能出现骨骼在一定程度上停止生长，标志着已经停止长高了，长高的可能性比较小。若骨骺尚未完全闭合时，女孩也可以通过适当锻炼，如跳高、跳绳、慢跑，以及多食用一些含蛋白质和钙比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，来促进骨骼发育。

在日常生活中，应该合理营养饮食，适当的多喝一些豆浆、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹等含蛋白质和钙丰富的食物，也可以食用干果类的食物，如核桃、榛子、开心果等，食用富含维生素多的食物，如苹果、西兰花、芹菜等。平时要避免熬夜，按时吃早餐，早睡早起，坚持锻炼。