吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师孕妇在怀孕中期一般是可以吃野生蕨菜的。清洗干净后可适量食用，但不建议多吃。建议怀孕中期应注意营养均衡，应在医生的指导下食用野生蕨菜，以免出现不良影响。
野生蕨菜富含多种维生素、微量元素，还含有蕨素、甾醇等特有的营养成分。例如，野生蕨菜嫩叶含有的胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养元素，有利于胎儿的生长发育。此外，野生蕨菜中的粗纤维可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，避免便秘，所以孕妇是可以吃野生蕨菜。
在怀孕中期，可能会出现食欲下降，此时适当吃野生蕨菜有利于提高食欲。但野生蕨菜在孕期不宜多吃，可能会存在卫生安全隐患，最好避免生冷、辛辣、油腻的食物。如果长期吃野生蕨菜会导致营养不良，影响胎儿生长发育，使母体更加虚弱。
孕期应加强营养，可以适当多吃水果以及蔬菜，多补充优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，注意营养要均衡，保证孕期营养多元化，因为胎儿的生长以及智力发育与孕期营养有着密切关系，但应避免营养过剩，平时应养成健康的生活方式，改变不良的生活习惯，避免高强度的工作以及高噪音环境。