季梦遥
武汉大学人民医院 消化内科 副主任医师拉肚子可适量吃青菜，但不可过量。青菜含有丰富的维生素及矿物质等微量元素，适量吃青菜可满足机体对维生素的需要，摄入过多可能会增加消化系统的负担。拉肚子通常是由于急性胃肠炎等疾病导致的。急性胃肠炎的患者可使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物来缓解症状。具体情况如下：
青菜富含维生素及矿物质等微量元素，适量吃青菜可以满足机体对维生素的需要，起到强身健体增强免疫力的作用。摄入过多的青菜，可能会增加消化系统的负担。会导致消化不良、慢性胃炎、胃胀等。
急性胃肠炎通常是由于饮食不洁、腹部受凉、暴饮暴食等因素导致的。其主要症状表现为恶心、拉肚子、腹痛、腹胀等。急性胃肠炎的患者可使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊、清热散结胶囊、枫蓼肠胃康分散片等药物来缓解症状。因此，急性胃肠炎引起拉肚子时可适量吃青菜，不可过量。
在日常生活中，应注意饮食卫生，饭前便后洗手，外出应自带一次性餐具。多喝淡盐水。注意腹部保暖，饮食方面以清淡为主，少食辛辣刺激的食物。