怎样才算怀孕一个月

如果月经周期规律正常，从末次月经第一天算起，到30天即为怀孕一个月。如果月经周期不规则，从排卵前15天开始计算，到30天即为怀孕一个月。怀孕初期，根据个人体质不同，会出现不一样的反应症状，饮食方面也需要格外注意。

女性怀孕初期需要注意的问题非常多，在怀孕初期的时候饮食、情绪、作息等都需要做到合理的安排。首先饮食上一定要选择易消化食物，这样对身体不会造成过大的负担。同时如果情绪不好，也会带动胎儿胎动，导致怀孕初期会有流产现象出现。月经停止、早孕反应、基础体温变化、尿频等现象都是怀孕一个月的主要表现特征。大多数孕妇在怀孕以后还会出现恶心、厌食、呕吐等现象，有时喜欢吃酸，极少数女性甚至还会出现头晕、乏力、睡眠不足的症状。

怀孕一个月切忌不要吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟。要及时补充叶酸，适当的吃一些绿叶蔬菜。补钙就多喝牛奶、豆浆之类的，要有充分的营养，蛋白质、铁、钙、维生素等营养素要均衡摄取，不可以偏食。