孔朝红
武汉大学人民医院 神经内科 副主任医师睡着的时候身体经常抖一下，可能是由于生理性因素或缺钙或周期性肢体活动障碍引起，如果患者频繁出现睡着了身体突然抖一下等症状，应及时前往医院，在医生的指导下进行治疗。具体如下：
1、生理性原因：如果房间温度比较低或者昼夜温差较大，半夜可能会受凉，为了维持机体的正常体温，毛细血管以及骨骼肌会收缩，从而出现睡着了身体突然抖一下的现象。一般要注意保暖，睡觉盖好被子，该症状会有所缓解。长期处于劳累、紧张状态或者白天长时间站立，会导致下肢肌肉劳损，也会出现睡着了身体抖一下的现象。平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，不宜长时间站立或久坐。
2、缺钙：血液中钙离子主要维持肌肉的兴奋性，如果患者缺钙，会导致血液中钙离子降低，引起肌肉兴奋性降低，出现睡着了身体突然抖一下，多见于孕期、幼儿期、老年期的患者。患者可以通过饮食调节，如多吃牛肉、虾皮、坚果类食物等补充钙质。患者缺钙症状得到缓解后，睡着了身体抖一下的现象会得到改善。
3、周期性肢体活动障碍：如果患者经常出现睡着后身体突然抖一下，抖的同时伴有脚趾或脚踝的抽动，可能是发生了周期性肢体活动障碍，多见于癫痫、帕金森病的患者。如果患者的症状不对正常生活造成影响，一般不进行特殊处理。