张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师早上空腹不可以运动。建议适当饮水、进食食物并消化一段时间后再运动。早上空腹运动，会造成电解质紊乱、低血糖、胃病等。
早晨睡醒后，肌肉需要逐渐恢复正常功能，如果直接开始运动，肌肉可能无法很好地满足运动需求。经过睡眠，体内水分蒸发，而运动会加快代谢，身体会通过出汗、排出水分和无机盐，如不及时补充可能会发生电解质紊乱。运动还会消耗能量，如延迟进食可能会引起低血糖，出现出汗、饥饿、心悸等症状，影响身体健康和运动。
运动可以促进胃肠蠕动，早上空腹时胃内没有食物，胃会出现空磨现象，对胃黏膜会造成一定的损伤，加上胃酸的刺激。可能会出现胃溃疡等疾病，从而影响消化吸收功能。对于体质弱，如糖尿病、冠心病还有老年人，不建议早上空腹进行运动，因为过强的运动会使血糖降低，同时会诱发出现低血糖以及心梗、脑梗这些危险的疾病。
由于人体在运动时候耗费许多热量，假如空腹时运动，会使人体本身的发热量降低。可能使心脏和肝脏的承担过大，容易产生心律失常。因此早上空腹运动并不太合适，建议适当补充水分并进食，等消化一段时间后再进行运动。