王坤
安徽医科大学第一附属医院 肾病科 主任医师一个肾一般需要注意饮食、生活习惯等方面的问题。饮食应以清淡易消化为主，避免暴饮暴食，生活上应注意休息，适当运动。具体内容如下：
1、饮食：一个肾的患者，在饮食上应以清淡消化为主，避免暴饮暴食，尽量避免增加肾功能的压力，以免出现不适症状。合理饮食，营养均衡，尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等食物，可能会刺激肾脏，使肾脏出现不适感，并且会加重肾脏的负担。可适当食用含有蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等食物，能够补充集体所需的营养物质，提高机体免疫力，可减轻肾脏的压力，并且对肾脏的新陈代谢功能有一定的帮助作用。
2、生活习惯：在日常生活中，应科学规律作息，劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，对缓解一个肾脏的负担有一定的帮助。保持轻松、愉快的心情，尽量避免过度紧张或压力过大，戒烟忌酒，尽量避免长时间憋尿，对肾脏产生一定的损害，不可盲目用药，应在医生的指导下使用药物，避免对肾脏造成不良影响。