许晓勇
安徽医科大学第一附属医院 消化内科 副主任医师肠胃不好一般可以适量喝纯牛奶，纯牛奶中含有蛋白质，钙等营养物质，具有补充能量、补钙等作用。肠胃不好的患者也可适当食用含有维生素的食物，如苹果等食物，尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒等食物。具体内容如下：
纯牛奶中含有蛋白质、钙、乳糖、脂肪以及铁等营养物质，蛋白质能够提高免疫力、补充能量以及促进机体新陈代谢、维持细胞的生长和发育等作用。钙物质能够对骨质的流失、降低胆固醇有一定的促进作用，并且可缓解骨质疏松引起的症状。乳糖可为人体提供能量，促进钙吸收等作用，脂肪能够为机体保持体温、保护内脏、储存能量等作用。铁物质可促进机体的新陈代谢、合成血红蛋白等有一定的促进作用。
肠胃不好的患者可适当食用含有维生素的食物，如苹果、橘子、香蕉等食物，包括补充机体所需的营养物质，提高免疫力，对肠胃引起的不适感有一定的缓解作用。尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等食物，可能会刺激肠胃，使肠胃黏膜受损，加重病情，并且不利于病因恢复及发展。